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本章讲了快乐的好处，但在最后，也要提醒你：快乐就象甜食一样，也存在陷阱。
人类嗜甜的天性是在远古时期进化出来的。即使在现代社会里，糖类丰富而又便宜，我们还是会被嗜甜的心理驱使着，不由自主地多吃糖类，因为“多吃甜食”这个行为，不是我们通过理性判断得出的决定，而是进化强行刻在我们心里的，“理解要执行，不理解也要执行”[1]。所以，大多数人不知道为什么我们会喜欢吃甜食，而只会本能地喜欢吃甜食，结果就容易患上高血糖、肥胖症等“富贵病”。
更糟糕的是，这种嗜甜天性还会被商家所利用，把甜食做得一味求甜、求细、求口感，本来在蜂蜜、水果中富含的维生素、矿物质、纤维素都被当成废物，截留出去了，只留下最甜也最简单的低聚糖，再配以如同黄河泛滥、一发不可收拾的数量，基本上，吃这种甜食能满足我们嗜甜的欲望，但已经完全偏离了进化让我们嗜甜的本意，弊大于利。
荷兰生物学家、诺贝尔奖获得者尼科·廷贝亨（Niko Tinbergen）把这类现象称为“超常刺激”（supernormal stimuli），指那些能激发生物本能、但目的并非进化本意的刺激。他做过一个实验：把一只假蛋放到雌鸟下的一堆真蛋中。这只“坏”蛋跟真蛋长得很象，但个头更大。鸟类有优先孵大蛋的天性，因为大蛋孵出来的小鸟会更强壮，也更有生存优势。这在鸟的进化环境里基本正确[2]，因此这个天性就在鸟类的基因里保存下来。换句话说，“孵大蛋”这个命令是写在鸟类的本能中的，因此，即使下图中的假蛋大到跟雌鸟差不多大，显然不可能是它生出来的，它还是固执地弃自己的亲生蛋于不顾，本能地来先孵这只大坏蛋。
http://www.psywww.com/intropsych/ch08_animals/08supernormal.gif
哈佛大学医学院的心理学家迪尔德丽·巴雷特（Deirdre Barrett）在《超常刺激》一书中指出[3]，自诩为“万物之灵”的我们，在面对超常刺激时，并不比鸟儿更聪明。人类有很多进化来的固定行为模式（Fixed Action Patten），在某些特定刺激下就会启动，比如看见甜食、脂肪就想多吃。超常刺激乍一看和这些启动刺激差不多，而且经常比原有刺激更强烈，因此我们也会本能地按照设计好的先天模式去反应，结果却往往与进化设计这些模式的本意相异，不见得会有利于我们。我们追寻快乐的天性，就很容易误入歧途，坠入到快乐陷阱中去。
比如大吃大喝。在远古时期，食物稀缺，因此进化鼓励人类多吃多喝，让我们在吃喝时感到愉悦。不仅如此，进化还为我们把食物按口味分了等级，比如肉类、脂类、甜食，营养丰富，热量高，又相对稀少，因此我们最喜欢；蔬菜的主要成分是纤维素，没多少热量，又相对容易采集，我们就不太喜欢。进化的本意是，让我们听从自己口、胃的本能，可以在远古时期获得最佳进食效果，但这些精心安排，到了现代社会，就很容易变成超常刺激的诱饵。我们对那些口感好的食物，比如大鱼大肉、山珍海味、奶油蛋糕，大吃大嚼、饕餮不止。吃的时候，我们眉飞色舞、兴高采烈，可吃喝的短暂快乐之后，是更长久的健康后患，因为这种过度吃喝，已经偏离了进化的本意，对我们只会弊大于利。
再比如男人的色欲。男人好色的基因并不是让他认识到：“哦，如果我多做爱，就能多生小孩，然后我的基因就传播开来了。”[4]而是粗暴地把愉悦捆绑在性交上，让男人为了得到这些愉悦去广种博收，传播自己。这样做的好处是直接了当，那些基因可不愿意把决定权交给人来自主判断，而宁愿自己把程序定好，让人盲目照做就是。坏处是，我们很容易买椟还珠，为了性交的快感而滥交，浑然不顾进化为性交赋予的其他好处。
有很多男人，致力于与越多越好的女人发生性关系，但在本该得到的男女感情、儿女感情方面，却一无所获。他们在性交时得到了快感，但却输掉了全面的幸福。有科学家调查了1万6千名成年人，询问了他们的幸福程度和性行为，结果发现[5]：
- 有一名性伴侣的人最幸福，太多、太少都会降低幸福；
- 嫖过妓的人要比其他人不幸福得多；
- 有婚外性行为的人要比其他人不幸福得多。
因此，那种“集邮”男人不过是基因的盲目奴隶，被基因卖到快乐陷阱之中而不自知，还在沾沾自喜地替基因数钱。
超常刺激的其他例子还有很多，有的是利用我们追求快乐的本能，有的是利用其他人类本性：
- 电子游戏让我们在虚拟世界里攻城略地、杀人越货，一个晚上就能登基宇宙之王，可以满足我们的成就感，却没有多少现实意义；
- 互联网上那无穷无尽的链接，可以满足我们的好奇心，但铺天盖地而来的信息却反倒可能损害我们的判断力；
- 成人图片、成人电影，可以满足男性对色情场面的需求，却不可能带来真正的子孙；
- 电视剧可以满足人类打探别人生活的本能，但却不能带来什么有用的信息；
- 化妆品，可以满足女性爱美的天性，但美貌本是健康的衡量，把钱和时间花在化妆上，而不是去锻炼身体，是本末倒置；
- 减肥，可以减少女性的腰臀比，而腰臀比是生殖能力的指标，可过度减肥，反倒会降低生殖能力；
- 某些意识形态和宗教组织，利用人追寻人生意义的天性，许诺简单易行的天堂路径，最终害人害己；
- 成功学，利用人追求成功的天性，但当人太执着于成功时，幸福感会降低。
这些超常刺激之所以能够得逞[6]，就是因为人类和鸟类一样，有大量写在基因里的本能机制，当这些机制的机关被扳动时，我们难以分辨扳动机关的，是进化为我们设计的“好”刺激，还是现代商家模拟出来的超常刺激，而都是一头扎进去，先满足了“天性的召唤”再说。从这个角度看，我们实在不比鸟儿更聪明。
因此，我们不能象鸟一样，看到一个蛋特别大就盲目地趴上去，而忘了什么是自己真正的蛋。一般来说，超常刺激比较容易获得、更刺激，但带来的快乐难以持久，而且不会带来其他好处，事后还常让人觉得后悔或者毫无意义。所以，如果有一样方法能够多、快、好、省地带来快乐，但是快乐之后，只留下一地空虚，那它就很可能是超常刺激。去追寻它带来的快乐，可能会得不偿失。
———-小练习———–
找出你的快乐陷阱
想一想，有没有什么你特别喜欢的活动或者事物，符合以下标准：
1. 容易获得；
2. 难以抗拒，或者容易上瘾；
3. 带来的快乐难以持久，很快你就心痒痒地想再来一次；
4. 除了当时的愉悦外，不会带来其他好处；
5. 事后回顾时，常觉得后悔或者毫无意义。
如果有的话，它很可能是一个超常刺激。想从这个快乐陷阱里爬出来吗？这需要你自己来做决定。但至少现在你对它有了个更清醒的认识，就算你决定继续保留这个爱好，那也是你经过权衡之后的慎重决定，而不会再被别人卖了还替他们数钱。
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[1]哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）曾经半开玩笑地说：“进化应该得‘微软奖’，因为它为我们安装软件时，从来不先征得我们的同意。”参见Gilbert, D., (2006). Stumbling on Happiness. New York: Kopf。
[2]说是“基本”正确，是因为自然界也有例外，比如这个本能可以被杜鹃利用，把大的杜鹃蛋下在其他鸟的巢内，引诱她们孵它的蛋。
[3]Barrett, D., (2010). Supernormal Stimuli: How Primal Urges Overran Their Evolutionary Purpose. New York: W. W. Norton & Company, Inc.
[4]人类学家发现，有些原始部落一直都不知道性交与生殖的关系，但丝毫也没妨碍他们的男人好色。
[5]参见Blanchflower, D. G., Oswald, A. J. (2004). Money, sex and happiness: An empirical study. Scandavian Journal of Economics, 106(3), 393–415.。
[6]“得逞”这个词和说基因“自私”一样，只是比喻。虽然很多超常刺激是商家有意识的发明，但也有相当一部分超常刺激只是文化基因竞争、进化的自然结果。
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